Nurul Ezzati

Vitamin C adalah nutrien yang penting untuk kesihatan kita, tetapi adakalanya ia sering diambil mudah. Ini adalah pandangan yang salah, kerana vitamin C mempunyai banyak manfaat yang penting untuk tubuh kita. Dalam artikel ini, kita akan meneliti  7  kepentingan utama vitamin C untuk kesihatan. 1. Sistem Imun yang Lebih Kuat: Vitamin C sangat dikenali dengan peranannya dalam memperkuatkan sistem imun badan kita. Ia membantu dalam pengeluaran sel-sel pertahanan yang boleh melawan jangkitan seperti resdung dan selesema. Dengan pengambilan kuantiti yang mencukupi, anda boleh membantu tubuh anda untuk bersedia menghadapi pelbagai ancaman penyakit. 2. Pencernaan yang Sihat: Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel dalam sistem pencernaan daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini membantu dalam mencegah penyakit pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrien yang lebih baik. 3. Kulit yang Cantik: Adakah anda tahu bah...

Kehamilan adalah salah satu moment paling bersejarah dalam kehidupan seorang wanita. Ia merupakan masa dimana kesihatan ibu dan perkembangan janin menjadi keutamaan. Set Kehamilan Shaklee adalah pilihan bijak yang telah membantu ramai wanita diluar sana menjalani fasa kehamilan dengan penuh keyakinan dan kesihatan yang lebih baik. Dalam blog kali ini, zati akan kongsikan tentang " Set Kehamilan Shaklee " yang terdiri daripada enam produk utama yang direka khas untuk menyokong keperluan wanita hamil: 1. Esp : Esp Shaklee adalah sumber protein yang berkualiti untuk menyokong pertumbuhan & perkembangan janin, plasenta dan peningkatan darah. Ia juga membantu memberikan tenaga secara berterusan kepada si ibu yang mudah letih dan morning sickness. Di samping itu, dapat kekalkan berat badan ideal ibu dan berat tidak naik mendadak. 2. Vita-Lea Plus :    Vitamin dan mineral adalah asas kepada kesihatan yang baik, terutama semasa mengandung. Vita-Lea Plus Sh...

Kehamilan adalah satu perjalanan ajaib dalam hidup seorang wanita. Semasa tempoh ini, tubuh wanita akan berlaku transformasi yang luar biasa untuk menyokong perkembangan dan pertumbuhan bayi. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada keperluan khusus wanita hamil demi menjaga kesihatan ibu dan janin dalam kandungan.  Disini zati kongsikan beberapa perkara penting yang perlu diberi perhatian semasa hamil. 1. Pemakanan Berkualiti.    Makanan adalah sumber tenaga dan nutrisi bagi ibu dan janin. Pastikan diet harian anda mengandungi pelbagai makanan yang kaya dengan zat besi, kalsium, asid folik, protein, dan serat. 2. Suplemen Prenatal.    Suplemen seperti asid folik dan zat besi amat penting semasa mengandung. Asid folik membantu mencegah masalah perkembangan saraf pada bayi, manakala zat besi membantu mencegah anemia. 3. Aktiviti Fizikal Sederhana.    Senaman ringan seperti berjalan ka...